桂圆——补心脾、益气血

桂圆——补心脾、益气血

【莲子桂圆粥】材料:莲子15g,桂圆20g,粳米100g。做法:将莲子、桂圆清洗干净后,与粳米一起放入电饭煲内煮熟即可。食用时可根据自己的口味添加白糖。...
莲子——补脾止泻,益肾涩精

莲子——补脾止泻,益肾涩精

【百合莲子鲜藕汤】材料:百合30g,莲子30g,鲜藕300g,精盐、味精、胡椒粉、花生油各适量。做法:百合洗净撕成瓣,莲子去掉莲子心,鲜藕切片,一起放入锅内,加...