海带——减轻水肿、调节肠胃

海带——减轻水肿、调节肠胃

【海带豆腐汤】材料:海带50g,豆腐200g,虾仁10g,色拉油、葱、姜、盐各适量。做法:将海带用温水泡发后,洗净切菱形片;葱、姜切末;豆腐切成小方丁,并入沸水...
山药——生津益肺

山药——生津益肺

【人参山药糕】材料:人参3g,莲子5g,怀山药、白茯苓、芡实各10g,糯米粉、粳米粉各1000g。做法:前五种食材研成粉末,与糯米粉、粳米粉混合做成糕状,蒸熟即...