山药扁豆莲子汤

山药扁豆莲子汤

男性健康 •
材料 山药250克，白扁豆、莲子各15克，芡实30克，冰糖20克。做法 山药洗净，去皮切片；白扁豆、芡实、莲子分别洗净后，同放入砂锅，加足量水，大火煮沸。加山药...
茯苓鲤鱼汤

茯苓鲤鱼汤

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材料 鲤鱼1条，茯苓片10克，山药片、葱段、姜片、盐各适量。做法 鲤鱼宰杀，去鳞、鳃及内脏，将茯苓片纳入鱼腹中，用细线扎一下。鲤鱼放入砂锅中，加适量水，再放入山...
鱼鳔三子汤

鱼鳔三子汤

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材料 鱼鳔15克，沙苑子10克，菟丝子12克，五味子9克，盐、黑芝麻粉各适量。做法 鱼鳔洗净，与沙苑子、菟丝子、五味子同放入砂锅内，加适量水，用大火煮沸，改小火...
山药苡仁蜜粥

山药苡仁蜜粥

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材料 山药100克，薏苡仁30克，麦门冬10克，蜂蜜100毫升，葱花、枸杞子各适量。做法 山药洗净去皮切块；麦门冬洗净；薏苡仁淘洗干净。山药、麦门冬、枸杞子与淘...