欧标锻炼为什么效果好 男性健康 • 瘦子通过增肌锻炼,练成了身材强壮的型男。长颈族是由泰国北部的一个少数名族,长颈族人以脖子长为美。孩子从5-6岁起,就在脖子上套铜圈,使脖子拉长。最长颈者脖子达7...
太溪穴,辅助治疗慢性肾病 男性健康 • 1.将双脚放在矮凳上,两手分别握住同侧的脚踝,将大拇指按在穴位处,其余四指做支撑发力按揉,力度以稍感酸痛为好,每次15分钟。艾灸太溪穴时,时间一般应当控制在20... 按摩
会阴穴,协调和改善泌尿、生殖系统 男性健康 • 提肾缩穴法。站立,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸;呼气时腹部鼓起,将会阴、肛门放松,如此一提一松共做36次。... 按摩
命门穴,可改善手脚冰凉、夜尿多 男性健康 • 掌擦命门穴。用掌根反复搓擦命门穴,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,用意念守住命门穴约10分钟即可。此法可以温肾壮阳,强腰固本,疏通督脉,加强与任脉的... 按摩